Ostrożnie z gumą do żucia!
Guma do żucia potrafi uratować nas w niejednej sytuacji: ważne spotkanie, nagłe wyjście, cały dzień spędzony poza domem. Te wszystkie sytuacje powodują, że nie mamy kiedy wyszczotkować zębów lub zastosować płukanki, aby zadbać o świeży oddech. W walce z nieświeżym oddechem bardzo pomocne okazują się środki doraźne takie, jak guma do żucia, spray odświeżający do ust czy drażetki miętowe. Ważne jest, aby żaden ze stosowanych sposobów odświeżania oddechu nie zawierał w składzie cukru. Jeśli już jest to konieczne, spożywajmy tylko produkty zawierające naturalne słodziki, na przykład ksylitol.
Co daje nam żucie gumy po posiłku?
Wróćmy jednak do samej gumy do żucia. Jej żucie po posiłku niesie za sobą kilka pozytywnych działań. Przede wszystkim, żucie gumy pobudza pracę ślinianek, które wytwarzają więcej śliny. Ślina neutralizuje działanie kwasów pochodzących z pokarmu, oczyszcza zęby i ma działanie antybakteryjne. Ponadto, miętowa guma faktycznie odświeży nasz oddech. Jeśli będziemy żuć gumę zbyt długo (dłużej niż przez piętnaście minut), możemy doprowadzić do zbyt silnego obciążenia stawu skroniowo - żuchwowego i w efekcie, do jego przerostu. To z kolei pociąga za sobą takie konsekwencje, jak bruksizm, czyli patologiczne, niekontrolowane zgrzytanie zębami (na przykład podczas snu), silne bóle głowy.
Jaką gumę do żucia wybrać?
Guma do żucia często zawiera w swoim składzie aspartam i inne substancje, które spożywane w nadmiarze bardzo niekorzystnie wpływają na pracę naszego układu pokarmowego i powodują między innymi silne biegunki. A niestety, mamy często tendencję do przesady sięgając po gumę co kilkanaście minut lub wręcz traktując żucie gumy jako alternatywę dla mycia zębów. Aby uniknąć tych mniej pozytywnych konsekwencji żucia gumy, może powinniśmy zastanowić się nad zastąpieniem jej miętówkami (oczywiście bez cukru!) lub miętowymi drażetkami? Nie spowodują one przeciążenia stawu skroniowo - żuchwowego, a w podobny sposób pobudzą ślinianki do działania.
