Co jeść przy aparacie ortodontycznym?

Chcąc zrealizować marzenie o pięknym uśmiechu, trzeba wykazać się cierpliwością i pogodzić się z różnymi ograniczeniami jakie wynikają z noszenia aparatu ortodontycznego. Część z nich dotyczy diety, którą na czas kuracji należy odpowiednio zmodyfikować. Zmiany w jadłospisie mają na celu uniknięcie takich sytuacji jak odklejenie się zamków aparatu, wykrzywienie się łuku czy rozwój próchnicy, które mogłyby wydłużyć czas leczenia. Dzięki nim można ograniczyć liczbę wizyt u ortodonty do tych kontrolnych, następujących zwykle raz w miesiącu.

Trudne początki

W ciągu kilku pierwszych dni po założeniu aparatu pacjent odczuwa ból, podobnie niestety jak po każdej wizycie kontrolnej. To całkiem normalna sytuacja, jednak niezbyt komfortowa. Ból utrudnia gryzienie pokarmu, budząc tym samym wiele obaw. Pojawiają się wątpliwości dotyczące tego, co można jeść, a czego lepiej unikać. Jedno jest pewne, zarówno do noszenia aparatu na zębach, jak i do jedzenia w nim trzeba się przyzwyczaić. Z upływem czasu pacjent nabiera wprawy w gryzieniu i może rozszerzać swój jadłospis.

Osoby decydujące się założyć aparat stały obawiają się drastycznej zmiany nawyków żywieniowych. Jak się okazuje, zupełnie niesłusznie. Nawet w trakcie początkowego etapu leczenia można jeść urozmaicone posiłki, jednak nie w takiej postaci jak dotychczas. Gdy zęby bolą, a taki stan utrzymuje się najczęściej dwa do trzech dni po założeniu aparatu lub jego aktywacji podczas wizyty kontrolnej, gryzienie nie wchodzi w grę. Dlatego też sprawdzą się posiłki niezbyt gorące, rozdrobnione za pomocą blendera. W ten sposób można przygotować:

• smaczne zupy kremy z pomidorów, dyni czy szpinaku,
• pasty warzywne.

Odpowiednie będą również:

• ziemniaki i inne warzywa w postaci puree,
• miękkie pulpety rybne lub drobiowe.

Poza tym warto sięgać po zmiksowane zupy mleczne z dodatkiem produktów bogatych w wartościowe składniki odżywcze takich jak płatki owsiane, kasza jaglana czy ryż. Dobre uzupełnienie jadłospisu stanowią:

• twarożki,
• kaszki dla dzieci,
• jogurty naturalne z musem ze świeżych owoców,
• bogate w probiotyki napoje mleczne (maślanka i kefir).

 

Jakich produktów unikać w trakcie leczenia ortodontycznego?

Kiedy ból zębów ustępuje, przychodzi pora na rozszerzenie diety o produkty wymagające gryzienia. Większość pacjentów noszących aparat z czasem opanowuje sztukę ich spożywania. Nie oznacza to jednak, że mogą jeść wszystkie produkty. W trosce zarówno o stan aparatu, jak i o zdrowe zęby, z niektórych trzeba zrezygnować, a inne ograniczyć. Należą do nich: